BP high और low कब और कैसे होता है इसका क्या उपचार है

Blood Pressure (BP), यानी रक्तचाप, दिल द्वारा पंप किए गए खून के दबाव को दर्शाता है। इसका सामान्य स्तर 120/80 mmHg माना जाता है, जहां 120 सिस्टोलिक और 80 डायस्टोलिक दबाव होता है। जब रक्तचाप सामान्य से अधिक या कम हो जाता है, तब यह उच्च रक्तचाप (high BP) या निम्न रक्तचाप (low BP) कहलाता है।

1 High BP (Hypertension)

कारण:

• तनाव: मानसिक और शारीरिक तनाव बढ़ा सकता है।

• अस्वस्थ जीवनशैली: अत्यधिक नमक का सेवन, मोटापा, धूम्रपान, शराब का सेवन।

• आनुवंशिकता: परिवार में हाई बीपी का इतिहास।

• उम्र: उम्र बढ़ने के साथ ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है।

• अन्य बीमारियाँ: जैसे डायबिटीज, किडनी की बीमारी।

लक्षण:

• सिरदर्द

• चक्कर आना 

• सीने मे दर्द 

• सांस फूलना 

• थकान 

उपचार:

• दवाई: डॉक्टर द्वारा बताए गए एंटी-हाइपरटेंसिव दवाएं।

• नमक कम करें: आहार में नमक का सेवन कम करें।

• व्यायाम: रोज़ाना हल्का व्यायाम करें।

• धूम्रपान और शराब से बचें।

• तनाव कम करें: मेडिटेशन, योग से मानसिक तनाव कम करें।

2. Low BP (Hypotension)

कारण :

• डिहाइड्रेशन: शरीर में पानी की कमी से।

• आहार की कमी: पर्याप्त पोषण न मिलना।

• हार्मोनल असंतुलन: जैसे थायराइड की समस्या।

• दवाइयों का असर: कुछ दवाइयां जैसे एंटी-डिप्रेसेंट्स।

• ब्लड लॉस: अत्यधिक खून की कमी से।

लक्षण :

• चक्कर आना 

• धुंधला दिखना 

• कमजोरी या थकावट 

• बेहोशी 

• उल्टी 

उपचार:

•नमक का सेवन बढ़ाएं: डॉक्टर की सलाह अनुसार।

• हाइड्रेशन: पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं।

• छोटे-छोटे आहार लें: दिन में कई बार कम मात्रा में आहार।

• कैफीन: चाय, कॉफी से अस्थायी रूप से BP बढ़ सकता है।

• दवाएं: डॉक्टर की सलाह से लो BP की दवाएं लें।

ध्यान दें:

यदि कोई गंभीर लक्षण जैसे बेहोशी, सीने में दर्द, या सांस लेने में कठिनाई हो, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।